Батут детский с ручкой
Тренажер "БАТУТ" (диаметр 82см, высота ручки 96см, высота от пола 20см) Тренажер предназначен детям от 4 до 8 лет для развития ловкости, быстроты, координации движений, для профилактики плоскостопия.. Цели и задачи: 1. Общее оздоровление организма. 2. Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. 3. Профилактика и коррекция осанки, укрепление мышц спины и брюшного пресса. 4. Развитие координации движений, гибкости и подвижности суставов. 5. Формирование у детей стойкой привычки к занятиям физической культурой и спортом. Методические указания: Занятие делится на три части. 1. В начале занятия проводится небольшая разминка, общей длительностью 5 минут: - ходьба в разном темпе, переходящая в бег, - непрерывный бег не более двух минут. 2. В основную часть включены упражнения на тренажерах длительностью - от 3 до 5 минут, через каждую минуту детям предлагается отдых в течение 30 - 40 секунд. При наличии нескольких видов тренажеров (3 и более) дети после одной минуты упражнений на одном тренажере по кругу переходят к другим. 3. В конце занятия с детьми проводят комплекс упражнений на расслабление, во время которого дети выполняют движения: расслабленное поднимание, разведение, выпрямление рук из разных положений, махи в медленном темпе, вращение кистями рук; наклоны туловища вперед, в стороны; вращения, приседания и т.д. Рекомендуются следующие упражнения: 1. Исходное положение (и.п.) - стоя на батуте, руки в стороны. Держась за поручень, небольшие раскачивания вверх и вниз. 2. И.п. - стоя в центре батута, руки на поясе. Выполнять небольшие подскоки. 3. И.п. - то же. Прыжки с поднятием рук вверх через стороны. Упражнения выполнять от 5 до 8 раз.